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Hier findest du die Termine zu geplanten Veranstaltungen

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Mit diesem Kurs erlebst und erlernst du gezielte Ganzkörperkräftigung, Bewegungskoordination und Mobilisation. Werde wieder fit für den Alltag! 

Schwerpunkte des Ganzkörpertrainings: 

▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft, das deinen Körper aufrichtet und stabilisiert. 

▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag. Weitere Vorteile:

 ▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhen deine körperliche Belastbarkeit. 

▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördern deine motorischen Fähigkeiten. 

▪ Mobilisation: Erhöhen deine Beweglichkeit und Flexibilität. 

Dieser Kurs bietet Ihnen, in seinen 8 Einheiten, ein umfassendes und effektives Training, das dir hilft, mehr Power und Stabilität in deinen Alltag zu integrieren. Erlebe, wie leicht und spaßig Ganzkörperkräftigung sein kann. Dieser Kurs umfasst 8 Einheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig übernommen (dazu müsssen mindestens 7 der 8 Kurseinheiten wahrgenommen worden sein). 

Bitte beachte den jeweiligen Kursstart!

montags 17-18 Uhr   15.06.-03.08.2026

mittwochs 18:15-19.15 Uhr   10.06-29.07.2026

freitags 10-11 Uhr   29.05.-24.07.2026

Sobald du dir deinen Präventions-Kurspass gekauft hast buchst du dich in 8 aufeinanderfolgende Termine deines jeweiligen Trainingstages ein. Falls du doch einen Termin nicht wahrnehmen kannst, stornierst du diesen bitte (der Kurscredit verfällt dabei). Im Anschluss an den Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei der Krankenkasse einreichst. 

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs lernst du die Grundbausteine des Yoga kennen. Neben körperlichen Übungen beschäftigen wir uns mit Atemübungen, kleinen Meditationen und Tiefenentspannung. Du lernst deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dein Leben mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu gestalten. 

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, es gibt weder Leistungs- noch Erfolgsdruck. Du wirst langsam an die Übungen herangeführt und es stellt sich schnell eine Veränderung ein, die du körperlich und geistig spüren wirst. Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig übernommen (dazu müsssen mindestens 8 der 10 Kurseinheiten wahrgenommen worden sein). 

Bitte beachte den jeweiligen Kursstart. Nächster Kurs: 10.07.-11.09.2026

Sobald du dir deinen Präventions-Kurspass gekauft hast buchst du dich in 10 aufeinanderfolgende Termine am Freitag ein. Falls du doch einen Termin nicht wahrnehmen kannst, stornierst du diesen bitte (der Kurscredit verfällt dabei). Im Anschluss an den Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei der Krankenkasse einreichst.