Veranstaltungen

Hier findest du die Termine zu geplanten Veranstaltungen

Special mit Kathrin

Sonntag, den 15.06.25   17-19 Uhr

Ist es vielleicht mal wieder Zeit zu entschleunigen? Möchtest du dir einfach mal Zeit für Entspannung nehmen? Zeit für dich? Darf die Entspannung vielleicht auch mal tiefer gehen, als gewohnt? 

Dann lade ich dich zum Special Myo Yin Yoga ein. Wir kombinieren Yin Haltungen mit der Akupressur durch kleine Bälle, die uns helfen, auf faszialer Ebene noch tiefer zu entspannen. Diesmal geht es vor allem um deine Wirbelsäule und alle Strukturen im Rumpf, die oft unter Verspannungen leiden. Diesen widmen wir uns mit besonderer Aufmerksamkeit. 

Lerne loszulassen und erforsche deinen Körper auf eine neue Art und Weise. 

Dein Invest: 38,-€

Yoga im Grünen mit Kathrin

14.06., 19.07., 31.08. jeweils  9:30-10:45 Uhr; 19,-€/Termin (Termine einzeln buchbar)

Entdecke Ruhe und Kraft bei Yoga am Lehnitzsee! 

Tauche ein in die entspannte Atmosphäre direkt am Wasser, umgeben von der Kraft der Natur und entfalte deine innere Balance. Yoga am Lehnitzsee verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und die Schönheit der Natur – perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Komm vorbei, atme tief durch und genieße die frische Luft bei einer inspirierenden Yoga-Session im Grünen! 

Bring dir bitte eine geeignete Sitzerhöhung mit. Das kann ein festes Kissen, ein Block oder eine zusammengefaltete Decke oder Handtuch sein. Eine Yogamatte bringe ich dir mit. natürlich kannst du auch eine eigene nutzen. 

Treffpunkt ist 9:15 Uhr am Parkplatz, rechts hinter der Schleusenbrücke Lehnitz, wenn du diese Richtung Schmachtenhagen überquerst. 

Ich freue mich auf dich! 

Präventionskurs mit Kathrin

mittwochs 18:15 uhr

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Mit diesem Kurs erlebst und erlernst du gezielte Ganzkörperkräftigung, Bewegungskoordination und Mobilisation. Werde wieder fit für den Alltag! 

Schwerpunkte des Ganzkörpertrainings: 

▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft, das deinen Körper aufrichtet und stabilisiert. 

▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag. Weitere Vorteile: 

▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhen deine körperliche Belastbarkeit. 

▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördern deine motorischen Fähigkeiten.

 ▪ Mobilisation: Erhöhen deine Beweglichkeit und Flexibilität. 

Dieser Kurs bietet Ihnen, in seinen 8 Einheiten, ein umfassendes und effektives Training, das dir hilft, mehr Power und Stabilität in deinen Alltag zu integrieren. Erlebe, wie leicht und spaßig Ganzkörperkräftigung sein kann. 

Dieser Kurs umfasst 8 Einheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig übernommen (dazu müsssen mindestens 7 der 8 Kurseinheiten wahrgenommen worden sein). 

Bitte beachte den jeweiligen Kursstart.

Nächster Kursstart am 9.7.25

Kursende: 20.8.25 

Sobald du dir deinen Präventions-Kurspass gekauft hast buchst du dich in 8 aufeinanderfolgende Termine am Mittwoch ein. Falls du doch einen Termin nicht wahrnehmen kannst, stornierst du diesen bitte (der Kurscredit verfällt dabei). Im Anschluss an den Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei der Krankenkasse einreichst. 

Flexibilität ist dir aber sehr wichtig? Du kannst diesen Kurs auch wie gewohnt mit den anderen Kurspässen oder deiner Mitgliedschaft besuchen, dann allerdings ohne Beteiligung der Krankenkasse. 

Präventionskurs mit Joanna

In diesem Kurs lernst du die Grundbausteine des Yoga kennen. Neben körperlichen Übungen beschäftigen wir uns mit Atemübungen, kleinen Meditationen und Tiefenentspannung. Du lernst deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dein Leben mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu gestalten. 

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, es gibt weder Leistungs- noch Erfolgsdruck. Du wirst langsam an die Übungen herangeführt und es stellt sich schnell eine Veränderung ein, die du körperlich und geistig spüren wirst. 

Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig übernommen (dazu müsssen mindestens 8 der 10 Kurseinheiten wahrgenommen worden sein). 

Bitte beachte den jeweiligen Kursstart.                                                                                                                                                              Nächster Kurs: 25.7.-26.9.25

Sobald du dir deinen Präventions-Kurspass gekauft hast buchst du dich in 10 aufeinanderfolgende Termine am Freitag ein. Falls du doch einen Termin nicht wahrnehmen kannst, stornierst du diesen bitte (der Kurscredit verfällt dabei). Im Anschluss an den Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei der Krankenkasse einreichst. 

Workshop mit Joanna

Sonntag, den 29.06.2025  14:30-17:00 Uhr

Die Wandlungsphase Sommer steht in der traditionellen chinesischen Medizin für das Element Feuer mit den dazugehörigen Organen Herz (Yin) und Dünndarm (Yang). Im Sommer dominiert die Yang-Energie mit Licht und Wärme. Die Aktivität erreicht ihren Höhepunkt. Das Element bringt Licht, Liebe und Magie in unser Leben. Optimismus, Offenheit und Großzügigkeit sind Themen des Sommers. Bei all dieser Licht-Energie dürfen wir uns im Sommer immer wieder zurückziehen und unser Feuer mit Wasser kühlen. 

In meinem Yin Yoga Sommer Workshop mit Qi Gong, Meditation, vielen Infos zur TCM und einer ausgiebigen Yin Yoga Praxis öffnen wir unsere Körpervorderseite und lösen Spannungen in Brustkorb, Schultern und Nacken bis zu den Fingern. Dabei stimulieren wir die Meridiane der Organe Herz und Dünndarm. Als Gegenspieler des Feuers werden wir auch die Nieren und die Blase, Organe des Elements Wasser, anregen und eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper erzielen. 

Lasst uns gemeinsam die Energie des Sommers harmonisieren. 

Dein Invest: 48,-€

Workshop mit Joanna

Sonntag, den 20.07.   14:30-17:00 Uhr

Tauche ein in zwei wundervolle Qualitäten deines Sein... 

Spüre Dynamik und Kraft in einer wundervoll fließenden Yoga-Einheit und anschließend Ruhe und Frieden mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die intensiver an ihren Haltungen arbeiten möchten. Gemeinsam erarbeiten wir uns eine Peakpose im Vinyasa Style. Im ersten Teil des Workshops (ca. 1,5h) wird es kraftvoll und dynamisch und im zweiten Teil (ca1h) ruhen wir uns mit Yin Yoga und Yoga Nidra aus. 

Lasst uns gemeinsam diese beiden Pole erforschen. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die schon länger Yoga praktizieren und ihre Praxis vertiefen möchten. 

Dein Invest: 48,-€

Special mit Joanna

Sonntag, den 24.08.2025   14:30-17:00 Uhr

Klang ist Schwingung- Schwingung ist Energie. 

Nur wenn alle Rhythmen in Körper und Geist harmonisch zueinander schwingen, ist der Mensch in gesundem Zustand. Klänge von Klangschalen, Monochord, Koshis und Gongs können unseren Körper und Geist harmonisieren. Der Mensch besteht aus 80-85% Wasser. Über den Schall werden Schwingungen auf den Körper übertragen und lösen dort Resonanzprozesse auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene aus. In einer ausgiebigen Yin Yoga Stunde kombiniere ich Yin Yoga Posen mit Schwingungen des Klangs. Während der Körper in einer sanften Yin Yoga Pose verweilt, folgt der Geist einer inneren Stimme und macht sich auf die Reise - einer Reise zu sich selbst. Selbstheilungskräfte können so aktiviert werden, tiefe Ruhe darf sich ausbreiten. Den Abschluss der Stunde bildet eine Klangreise in tiefer Endentspannung. Komm mit mir auf diese Reise. 

Dein Invest: 48,-€

Workshop mit Kathrin

Sonntag, den 28.09.   10-13 Uhr

Bist du oft gestresst und sehnst dich nach mehr Gelassenheit? Bestimmt die Pflicht deinen Alltag und lässt kaum mehr Raum für Freude? Dann lade ich dich herzlich zu unserem Yoga-Workshop ein, der sich ganz dem Thema Stress und Stressbewältigung widmet.

In diesem Workshop wirst du die Mechanismen des Stresses im Körper verstehen und lernen, wie du diese wieder ausgleichen kannst. Finde so wieder zurück in deine Balance.

Was dich erwartet:

- Verständnis für Stress: Lerne, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf deinen Körper hat.

- Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um deine persönlichen Stressfaktoren zu erkennen und zu analysieren.

- Praktische Tools: Erhalte wertvolle Techniken und Strategien, um Stress abzubauen und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.

- Yoga und Meditation: Erlebe in der Yogapraxis die heilende Kraft von Yoga und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, neue Wege zur Stressbewältigung zu entdecken und deine innere Balance zu finden. Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Entspannung und Wohlbefinden gehen!

Ich freue mich auf dich!

Deine Kathrin

Workshop mit Kathrin

Sonntag, den 12.10  10-13 Uhr

Dein Alltag ist stressig und dein System läuft ständig auf Hochtouren? Wünscht du dir auch einen Pause-Schalter, den du drücken kannst, um dich entspannen zu können und neue Kraft zu schöpfen? 

Dann zeige ich dir in diesem Workshop, wo sich diese Schalter an deinem Körper befinden und wie du, ohne großen Aufwand, dein System in den regenerativen Entspannungszustand bringst. Lerne verschiedene Techniken, die du jederzeit anwenden kannst. Ohne Hilfsmittel bist du dann in der Lage, dich in herausfordernden Situationen zu beruhigen und Entspannung auf eine wirkungsvollere Ebene zu bringen.

•  erfahre mehr über die Bedeutung des Vagusnerv 

• lerne, wie du ihn stimulieren kannst 

•  erfahre die Wirkung durch Selbstmassage, Atemtechnik & Yogapraxis 

Bist du bereit deinen Vagusnerv und seine Kraft kennenzulernen? Dann freue ich mich, dich in diesem Workshop begrüßen zu dürfen. 

Workshop mit Joanna

Sonntag, den 19.10.   14:30-17:00 Uhr

Fluentbody ist Körperarbeit, die Körper und Geist wieder mehr miteinander verbindet. 

In diesem Workshop begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise und erforschen durch Bewegung, Verbindung und Gefühl, die Komplexität unserer Geschichten. Durch bewusste und unbewusste Bewegungen entdecken wir unsere zarten, lustvollen und kraftvollen Aspekte, ohne Selbstverurteilungen. Wir öffnen Türen zu neuen Orten und wecken körperliche Empfindungen, die auch auf emotionaler Ebene wirken können. 

Dieser Workshop kann dir helfen, deine Müdigkeit und Schwere loszulassen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und neue Bewegungen zu entdecken. Fluentbody ist eine Praxis des Entdeckens, der Neugier und des Bewusstseins. Die Werkzeuge, die du dabei kennenlernst, sind leicht in den Alltag übertragbar und führen dich direkt zu mehr Resilienz, Ganzheit und Körperbewusstsein. 

Um unsere Herzen zu öffnen, beginnen wir diesen einzigartigen Workshop mit einer Kakaozeremonie.

Ich freue mich auf dieses Erlebnis mit dir! 

Dein Invest: 48,-€

Workshop mit Joanna

Sonntag, den 16.11.25   14:30-17:00 Uhr

Die Rauhnächte, die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als heilige Zeit. Es ist die Zeit zwischen den Jahren. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Sie sagen jeweils die Ereignisse im zugeordneten Monat vorher. Es ist eine Zeit der Stille, der Schau nach innen, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das neue Jahr. Diese Zeit ist hervorragend geeignet, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden und einen Blick in die Zukunft zu richten, diese positiv zu beeinflussen und mitzugestalten. 

In meinem Workshop lernst du Rituale und Meditationen kennen, mit denen du die 12 Rauhnächte, mit wenig Aufwand, für dich gestalten kannst und wie du Intentionen/Wünsche für das kommende Jahr setzen kannst. Es wird viele Informationen zu den Rauhnächten geben. Wir tauschen uns aus, meditieren zusammen und ich führe dich durch eine Restorative Yin Yoga Praxis, die dir hilft, in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Neugierig geworden? Dann melde dich jetzt an! 

Dein invest: 48,-€