Veranstaltungen

Hier findest du die Termine zu geplanten Veranstaltungen

Event mit Cindy

Samstag, 8.11.   14:00-16:30 Uhr

Die Schwangerschaft ist eine magische und transformierende Zeit, eine Achterbahnfahrtzwischen Vorfreude, Liebe, Ängsten und Unsicherheiten. 

Eine Übergangsphase. Egal ob Du dein erstes Kind bekommst oder schon Mutter bist. Übergangsphasen werden in anderen Kulturen zelebriert, um die Frauen zurück in ihre weibliche Intuition & Kraft zu bringen und sich mit sich & anderen Frauen sowie dem Baby zu verbinden. 

Ein Mama Blessing feiert und ehrt die Frau in ihrem Sein und dem Kreieren & Gebären von Leben. Lasst uns gemeinsam feiern & uns miteinander positiv für die weitere Schwangerschaft, die Geburt und das Muttersein ausrichten! Schenk Dir eine bewusste Auszeit nur für Dich, deinen wunderbaren Körper & dein Baby! 

Freu dich auf: 

• Meditation & sanfte Bewegung 

• Verbindung mit deinem Baby 

• Verbindung & Austausch mit anderen Frauen 

• Kreatives Gestalten einer Erinnerung, die dich begleitet 

• Tee, Snacks & Zeit für Dich! 

Ich freue mich auf Dich! Cindy - Mutter, Yogalehrerin, Doula 

Dein Invest: 48,-€

Präventionskurs mit Kathrin

mittwochs 18:15 uhr

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Mit diesem Kurs erlebst und erlernst du gezielte Ganzkörperkräftigung, Bewegungskoordination und Mobilisation. Werde wieder fit für den Alltag! 

Schwerpunkte des Ganzkörpertrainings: 

▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft, das deinen Körper aufrichtet und stabilisiert. 

▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag. Weitere Vorteile: 

▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhen deine körperliche Belastbarkeit. 

▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördern deine motorischen Fähigkeiten.

 ▪ Mobilisation: Erhöhen deine Beweglichkeit und Flexibilität. 

Dieser Kurs bietet Ihnen, in seinen 8 Einheiten, ein umfassendes und effektives Training, das dir hilft, mehr Power und Stabilität in deinen Alltag zu integrieren. Erlebe, wie leicht und spaßig Ganzkörperkräftigung sein kann. 

Dieser Kurs umfasst 8 Einheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig übernommen (dazu müsssen mindestens 7 der 8 Kurseinheiten wahrgenommen worden sein). 

Bitte beachte den jeweiligen Kursstart.

Nächster Kursstart am 12.11.25

Kursende: 14.01.26 (Kein Kurs am 24.12. + 31.12.) 

Sobald du dir deinen Präventions-Kurspass gekauft hast buchst du dich in 8 aufeinanderfolgende Termine am Mittwoch ein. Falls du doch einen Termin nicht wahrnehmen kannst, stornierst du diesen bitte (der Kurscredit verfällt dabei). Im Anschluss an den Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei der Krankenkasse einreichst. 

Flexibilität ist dir aber sehr wichtig? Du kannst diesen Kurs auch wie gewohnt mit den anderen Kurspässen oder deiner Mitgliedschaft besuchen, dann allerdings ohne Beteiligung der Krankenkasse. 

Workshop mit Joanna

Sonntag, den 16.11.25   14:30-17:00 Uhr

Die Rauhnächte, die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als heilige Zeit. Es ist die Zeit zwischen den Jahren. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Sie sagen jeweils die Ereignisse im zugeordneten Monat vorher. Es ist eine Zeit der Stille, der Schau nach innen, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das neue Jahr. Diese Zeit ist hervorragend geeignet, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden und einen Blick in die Zukunft zu richten, diese positiv zu beeinflussen und mitzugestalten. 

In meinem Workshop lernst du Rituale und Meditationen kennen, mit denen du die 12 Rauhnächte, mit wenig Aufwand, für dich gestalten kannst und wie du Intentionen/Wünsche für das kommende Jahr setzen kannst. Es wird viele Informationen zu den Rauhnächten geben. Wir tauschen uns aus, meditieren zusammen und ich führe dich durch eine Restorative Yin Yoga Praxis, die dir hilft, in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Neugierig geworden? Dann melde dich jetzt an! 

Dein Invest: 48,-€

Workshop mit Mara

Samstag, den 22.11.25   14-17 Uhr

Der Sonnengruß ist das Herzstück vieler Yogastunden – ein kraftvoller Flow, der Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt der drei gängigsten Sonnengruß-Varianten ein. 

Was dich erwartet:

 • Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wir erarbeiten das Alignment jeder einzelnen Asana, sodass du die Positionen klar und gelenkschonend übst.

 • Atem & Bewegung: Du lernst, wie du den Atem bewusst mit deinen Bewegungen verbindest – für mehr Energie und innere Ruhe. 

• Praxis für alle Levels: Ob Anfänger*in, der/die den Sonnengruß von Grund auf erlernen möchte, oder erfahrene Yogini/Yogi, die kleine Gewohnheitsfehler korrigieren will – dieser Workshop schenkt dir neue Impulse für deine Praxis. 

Am Ende gehst du mit einem tiefen Verständnis, gestärktem Körperbewusstsein und einer fließenden Sonnengruß-Praxis nach Hause, die dich im Alltag begleiten kann. 

Dein Invest: 48,-€

Workshop mit Cindy

Samstag, 29.11.  14-16 Uhr

Feiere dich selbst! 

Erlebe ein Mini-Retreat, im Kreis anderer Frauen, mit sanftem Yoga und einer entspannenden & bekräftigender Meditation, begleitet von wohltuendem Klang. Nimm dir Zeit, ganz für dich, für Autausch, Achtsamkeit und Entspannung. 

Du tust genug. Du bist genug. Du darfst dich selbst und dieses Mini-Retreat einfach nur genießen. Es ist ein Geschenk an dich selbst, aus Liebe für dich selbst! 

Ich freuen mich auf dich! Cindy (Yogalehrerin, Doula, Mutter) 

Für dieses Mini-Retreat brauchst du keinerlei Vorerfahrung. Komm einfach in entspannter Kleidung und genieße. 

Dein Invest: 38,-€

Event mit Joanna

Samstag, 27.12.   16:00-18:30 Uhr

Loslassen und Platz für Neues schaffen, ein yogischer Jahresabschluss mit Joanna. 

Gemeinsam schließen wir das Jahr 2025 mit Mantren, Ritualen und Kakao ab. Lasst uns gemeinsam meditieren und eine herzöffnende Kakaozeremonie, sowie eine kleine Feuerzeremonie zum Losslassen zelebrieren. Wir werden Singen und Wünsche für das neue Jahr aufschreiben und manifestieren. 

Ich freue mich darauf, Altes mit euch loszulassen, und „Leichtigkeit“ willkommen zu heißen. 

Präventionskurs mit Joanna

In diesem Kurs lernst du die Grundbausteine des Yoga kennen. Neben körperlichen Übungen beschäftigen wir uns mit Atemübungen, kleinen Meditationen und Tiefenentspannung. Du lernst deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dein Leben mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu gestalten. 

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, es gibt weder Leistungs- noch Erfolgsdruck. Du wirst langsam an die Übungen herangeführt und es stellt sich schnell eine Veränderung ein, die du körperlich und geistig spüren wirst. 

Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig übernommen (dazu müsssen mindestens 8 der 10 Kurseinheiten wahrgenommen worden sein). 

Bitte beachte den jeweiligen Kursstart.                                                                                                                                                              Nächster Kurs: 09.01.26 - 13.03.26

Sobald du dir deinen Präventions-Kurspass gekauft hast buchst du dich in 10 aufeinanderfolgende Termine am Freitag ein. Falls du doch einen Termin nicht wahrnehmen kannst, stornierst du diesen bitte (der Kurscredit verfällt dabei). Im Anschluss an den Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei der Krankenkasse einreichst. 

Workshop mit Mara

Sonntag, 25.01.26   14-17 Uhr

In diesem Workshop lernst du, wie du mit Yoga sanft und wirkungsvoll gegen Spannungskopfschmerzen und Migräne vorgehen kannst.

Wir sprechen über Ursachen und Hintergründe und du bekommst hilfreiche Übungen an die Hand – sowohl zur Vorbeugung als auch für akute Situationen. Dabei gehe ich einfühlsam auf deine individuellen Bedürfnisse ein. 

Zum Abschluss schenkt dir eine ausgedehnte Asana-Praxis vRuhe, Entspannung und neue Energie – damit du den Alltag wieder klarer und leichter genießen kannst.

Dein Invest: 48,-€